সারাদিন রোজা থেকে ইফতারের মুহূর্তে যে কোন রোজদারের জন্য আনন্দের। অনেকেই এ সময় অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। যার ফলে বদহজম, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বা ক্লান্তি দেখা দেয়। তবে সঠিক খাদ্য নির্বাচন,...

সারাদিন রোজার রাখার পর মাগরিবের আজান শুনে ইফতার করা হয়। টেবিলে সাজানো নানা পদের খাবার দেখে খাওয়ার আগ্রহ থাকে অনেক বেশি, কারণ আপনি সারাদিনের ক্ষুধার্ত। পেটপুরে মজার সব খাবার তো খেয়ে নিলেন, এরপর ভাবছ...

রমজানে সেহরি, ইফতার ও রাতের খাবারে নানা সুস্বাদু পদ থাকে। তবে শুধু স্বাদ নয়, শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করাও জরুরি। বিশেষ করে প্রোটিন ওজন নিয়ন্ত্রণ, পেশি গঠন এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখার জন্য গ...

রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় অনেকেই অতিরিক্ত খাবার খেয়ে ফেলেন। ফলে ইফতারের পর শরীর ভারী লাগা, তন্দ্রা আসা কিংবা অস্বাভাবিক ক্লান্তি অনুভব করা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। পুষ্টিবিদদের...

পবিত্র রমাদান মুসলিম উম্মাহর জন্য রহমত, বরকত ও নাজাতের মাস। এই মাসেই মহাগ্রন্থ আল-কুরআন নাজিল হয়েছে। আল্লাহ বলেন, “রমাদান মাস, যার মধ্যে কুরআন নাযিল করা হয়েছে লোকদের পথপ্রদর্শক এবং হিদায়াতের...

রমজান বললেই আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে তারাবির দীর্ঘ কাতার, সাহরি ও ইফতারের আয়োজন, পবিত্র কোরআন তেলাওয়াত কিংবা দুস্থদের মাঝে দান-সদকার দৃশ্য। এই দৃশ্যমান আমলগুলো নিঃসন্দেহে রমজানের...

গরম পানির ভালো দিক গরম পানির কিছু জাদুকরি ক্ষমতা আছে। পাশাপাশি আছে ভয়ংকর বিপদও। শুরুতেই ভালো কথাই বলা যাক। আমরা যেমন অনেকে তেল-চর্বিযুক্ত থালাবাসন ধুতে গরম পানি ব্যবহার করি, স্ক্...

মেকআপ শিল্পী, কনটেন্ট ক্রিয়েটর ও ব্র্যান্ড প্রোমোটার—এই তিন পরিচয়েই সামাজিক মাধ্যমে দ্রুত পরিচিত হয়ে উঠছেন তরুণ প্রতিভা তাশজিদ আবরার রাহা। তাঁর অনলাইন প্ল্যাটফর্ম ‘Raha’s Glam Vau...

সমাজে এখনো একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে-যাঁরা বাইরে ঘোরাঘুরি ও সামাজিক আড্ডা এড়িয়ে চলেন, তাঁরা নাকি একাকী কিংবা হতাশ। তবে আধুনিক মনোবিজ্ঞান এই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করছে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, একা...

শীতকাল এলেই তাপমাত্রা কমে যায় এবং সর্দি–কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ সময় শরীর সুস্থ রাখা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি হয়ে ওঠে। আদা: প্রদা...

লাল চা স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের মাঝেই রয়েছে। তবে লাল চা ক্যামেলিয়া সিনেনসিস গাছের পাতা থেকে তৈরি। এই চা-ই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে অতিরিক্ত পানে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। তাই প্রশ্ন ওঠে,...