বাংলাদেশে সহজলভ্য দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে 'গাব' একটি পুষ্টিকর ও ঔষধিগুণসম্পন্ন ফল। এটি কাঁচা অবস্থায় কষযুক্ত হলেও পাকা গাব মিষ্টি ও নরম হয়। এতে রয়েছে খাদ্যআঁশ, ভিটামিন, খনিজ এবং বিভিন্ন ধরনের অ...
বয়স একটু বাড়তে শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মাথায় এসে জড় হতে থাকে রাজ্যের সব চিন্তা। আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিটি মুহূর্তে কিছু না কিছু চিন্তা করেই চলেছে। এটি অস্বাভাবিক নয় মোটেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত...
পেটের মেদ বা চর্বি দ্রুত কমিয়ে মেদহীন ও ফিট শরীর পেতে প্রতিদিন হাঁটা নাকি দৌড়ানো বেশি কার্যকরী! প্রকৃতপক্ষে দুটিই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হলেও, চর্বি বা মেদ ঝরানোর কার্যকারিতার দ...
প্রিয় মানুষের সঙ্গে সম্পর্কের শুরুর সময়টুকু সাধারণত ভালোবাসা, উচ্ছ্বাস এবং দীর্ঘ আলাপচারিতায় ভরপুর থাকে। তবে সময়ের সঙ্গে সম্পর্ক যখন আরও গভীর হয়, তখন অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় একজন সঙ্গী ধীরে ধীরে আবে...
শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে শুধু সূর্যের আলো নয়, খাবারের মাধ্যমেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন ডি-এর ভালো উৎস হিসেবে খাদ্য তালিকায় যোগ করা যেতে পারে মাশরুম।...
ভালোবাসা সচ্ছতার ওপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে। আমাদের মধ্যে অনেকেই বিশ্বাস করেন যে একটি সফল সুন্দর সম্পর্কের জন্য সম্পূর্ণ স্বচ্ছতা প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্ত কথা বলা কখনো কখনো অপ্রয়োজনীয় নিরাপত্তাহীনত...
প্রথমবার গর্ভধারণ করার যাত্রাটা বেশ কঠিন। নানা দিক থেকে নানা পরস্পরবিরোধী পরামর্শ পাওয়া যায়।গর্ভধারণকে সুস্থ রাখতে কিন্তু কোনো জটিল খাদ্যাভ্যাসের প্রয়োজন নেই।প্রথম গর্ভধারণে স্বাস্থ্যকর ও সুষম খ...
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারণত ক্যালরি কমানো, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ইচ্ছাশক্তির ওপর বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, শুধু খাবারের পরিমাণ কমালেই সবসময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। একই খাবার...
নিকোটিনের ক্ষতি শুধু শরীরের ভেতরেই সীমাবদ্ধ নয়, এর প্রভাব পড়তে পারে দাম্পত্য জীবনেও। ধূমপান বা অতিরিক্ত নিকোটিন গ্রহণ যৌন আকাঙ্ক্ষা, প্রজনন স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে বল...
ছুটি কাটাতে দেশে হোক কিংবা দেশের বাইরে পর্যটকদের প্রথম পছন্দ হোটেল বা রিসোর্ট। পর্যটন স্থানগুলোর আসেপাশে তাই প্রচুর হোটেলের দেখা মেলে। নিরাপত্তার আশায় নেওয়া এই হোটেল রুমই হয়ে উঠতে পারে আপনার জন্য ম...
খাবারের স্বাদ,রঙ,সুগন্ধ যোগ করে অনন্য মাত্রায় নিয়ে যেতে বহু যুগ ধরে আমাদের রান্নায় মসলা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তার মধ্যে অনেক মসলা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ অন্যতম। কিছু নির্দিষ্ট মসলা স্বাস্থ্যকর কোলেস্ট...
