লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডিপ্রেশন কোনো সাধারণ বিষয় নয়। মানসিক এ ব্যাধির সাথে মানুষ দিনের পর দিন নিজের অজান্তেই লড়াই করছেন। এ ব্যাধি দীর্ঘদিন পুষে রাখলে তা মৃত্যুঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
সারা বিশ্বে এই বিষণ্নতার কারণে প্রতি বছর লাখো মানুষ আত্মহত্যা করে মারা যাচ্ছে। তাই সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
বড়দের মধ্যে শুধু যে ডিপ্রেশন দেখা দেয় তা কিন্তু নয় ছোটরাও এ ব্যাধির কারণে নানা ভুল কর্মকাণ্ড করে বসে।
জেনে নেওয়া যাক ডিপ্রেশনের কোন লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না-
১) নেতিবাচক কথাবার্তা:
হতাশাগ্রস্থ মানুষেরা নেতিবাচক চিন্তা থেকে সহজে বেরিয়ে আসতে পারেন না। তারা সবকিছু নিয়েই হতাশা করেন। যা তাদেরকে আরও বিষণ্ন করে তোলে। আপনার মধ্যেও যদি এ লক্ষণ থাকে তাহলে বুঝবেন অজান্তেই আপনি ডিপ্রেশনে ভুগছেন ।
২) ক্লান্তি:
বিষণ্নতা একজন ব্যক্তিকে ক্লান্ত ও অলস করে তোলে। ডায়েট যতই করুক না কেন সব সময়ই ক্লান্তির অনুভুতি হতে পারে। ক্লান্তির কিন্তু অনেক কারণ থাকতে পারে। সে বিষয় নিয়ে অবহেলা করবেন না।
৩) মনোযোগে অসুবিধা:
যারা ডিপ্রেশনে ভোগেন তারা কোনো কাজে মন বসাতে পারেন না। মনে সব সময়ই নেতিবাচক বিভিন্ন চিন্তা খেলা করে। চাইলেও এসব দুশ্চিন্তা থেকে বেরিয়ে বাস্তবতার সাথে তাল মেলাতে পারেন না।
৪) আগ্রহের অভাব:
বিভিন্ন কাজের ক্ষেত্রে উৎসাহী হতে পারেন না এবং কাজের মধ্যে আগ্রহ ও উৎসাহ কম দেখা দেয়।
৫) অনিদ্রা:
ডিপ্রেশন গুরুতর হয়ে গেলে রোগী অনিদ্রায় ভোগেন। ঘুম পরিবর্তন হওয়া বিষণ্নতার আরও এক লক্ষণ। যা স্বাস্থ্যর জন্য বিপজ্জনক।
৬) ক্ষুধা কমে যাওয়া:
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ডায়েটে পরিবর্তন আনেন ও কম খেয়ে সুস্থ থাকার চেষ্টা করেন। তবে কোনো কারণ ছাড়াই যদি দেখেন আপনার ক্ষুধা কমে গেছে তাহলে তা ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে। এমন রোগীরা বিভিন্ন বিষয়ে ভাবতে এতোটাই মগ্ন যে দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করতে পারেন না।
৭) বিষণ্নতা:
যারা ডিপ্রেশনে ভুগছেন তাদের মধ্যে একা থাকার প্রবণতা বেশি। কারও সাথে দেখা করা, গল্প করা কিংবা হাসিখুশি থাকতে তাদের ভালো লাগে না। বিভিন্ন সামাজিক কর্মকাণ্ডে যুক্ত হতে এরা ইতস্তত করেন।
বিষণ্নতা বিভিন্ন স্তরে ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। বিষণ্তার লক্ষণগুলো বেশিরভাগের মধ্যেই একই দেখা দেয় না। তাই আপনি বা আপনার প্রিয় কোনো মানুষের মধ্যে এসব লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এবি/এইচএন
