সংগৃহিত
লাইফস্টাইল

সকালে খালি পেটে আদার খাওয়ার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আদা একটি উপকারী ভেষজ। খালি পেটে এটি খাওয়া কতটা উপকারী তা জানলে নিয়মিত চিকিৎসকের নিকট যাওয়ার দরকার হবে না। জন্স হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, আদার উপকারিতা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হলো আদার রস বা চা তৈরি করে খাওয়া।

আদার রস একটি উপকারী পানীয়। এই পানীয় নিয়মিত পান করলে তা ভালো হজমে সহায়তা করে। আদার রসের সঙ্গে লেবু এবং মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে বেশি সুস্বাদু লাগবে।

চলুন জেনে নেয়া যাক খালি পেটে আদার রস খাওয়ার উপকারিতা-

১) হজম শক্তি বৃদ্ধি করে:

আদা তার হজম উপকারিতার জন্য বিখ্যাত। খালি পেটে আদার রস পান করলে তা হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে, এটি হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এটি পেট ফাঁপা, বদহজম এবং অন্যান্য অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।

২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগে ভরপুর যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আমাদের শরীরকে অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

৩) মর্নিং মেলোনেস:

বমি বমি ভাব? আদার সুপরিচিত অ্যান্টি-বমিভাব বিরোধী বৈশিষ্ট্য সকালে বিশেষত সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মোশন সিকনেস বা অস্থিরতা অনুভব করেন।

৪) এন্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যাডভান্টেজ:

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হয়ে থাকে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ প্রতিরোধ করতে কাজ করে এটি।

৫) সার্কুলেশন বুস্টার:

আদা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উপকৃত করে এবং ভাস্কুলার জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে। তাই হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত সকালে খালি পেটে আদার রস খাওয়ার অভ্যাস করুন।

৬) প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম:

আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মাসিকের ক্র্যাম্প এবং পেশী ব্যথা সহ ব্যথা উপশমেও সাহায্য করতে পারে। তাই আদাকে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়।

এবি/এইচএন

Copyright © Amarbangla
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

আমার বাঙলা নিবেদিত ‘কথা সামান্য’ অনুষ্ঠানের এবারের অতিথি অভিনেত্রী প্রিয়া অনন্যা

মানুষের জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ের পেছনে থাকে না বলা অনেক গল্প, অনেক না-পাওয়া, প...

শিবগঞ্জে কৃষকের মাঝে শীতকালীন বীজ-সার বিতরণ

চাঁপাইনবাবগঞ্জের শিবগঞ্জে ক্ষুদ্র ও প্রান্তিক ১ হাজার ১০০ কৃষকের...

হাসিনা, তারেকসহ ডিজিএফআই এর সাবেক ৫ প্রধানের নামে ওয়ারেন্ট

আওয়ামী আমলে গুমের ঘটনায় দায়ের দুই মামলার বিচার শুরু হয়েছে। গতকাল বুধবার আন্তর...

জার্মান রাষ্ট্রদূতের সঙ্গে বিএনপি মহাসচিবের বৈঠক

ঢাকায় নবনিযুক্ত জার্মান রাষ্ট্রদূত ড. রুডিগার লোটজের সঙ্গে বৈঠক করেছেন বিএনপি...

বিশ্ব র‍্যাংকিংয়ে ২০০ ধাপ এগিয়েছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

যুক্তরাজ্যভিত্তিক খ্যাতনামা শিক্ষা সাময়িকী টাইমস হায়ার এডুকেশন (THE) প্রকাশিত...

লক্ষ্মীপুরে কানাডা প্রবাসীর বিরুদ্ধে হত্যার হুমকি

লক্ষ্মীপুরে কানাডা প্রবাসী ফিরোজ আলম সবুজের বিরুদ্ধে তার বাবা ও ছোট ভাইকে মোব...

শিবগঞ্জে কৃষকের মাঝে শীতকালীন বীজ-সার বিতরণ

চাঁপাইনবাবগঞ্জের শিবগঞ্জে ক্ষুদ্র ও প্রান্তিক ১ হাজার ১০০ কৃষকের...

বিশ্ব র‍্যাংকিংয়ে ২০০ ধাপ এগিয়েছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

যুক্তরাজ্যভিত্তিক খ্যাতনামা শিক্ষা সাময়িকী টাইমস হায়ার এডুকেশন (THE) প্রকাশিত...

আমার বাঙলা নিবেদিত ‘কথা সামান্য’ অনুষ্ঠানের এবারের অতিথি অভিনেত্রী প্রিয়া অনন্যা

মানুষের জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ের পেছনে থাকে না বলা অনেক গল্প, অনেক না-পাওয়া, প...

এবার বাংলাদেশে আসছেন পাকিস্তানি অভিনেতা আহাদ রাজা মীর

হানিয়া আমিরের পর বাংলাদেশে আসছেন জনপ্রিয় পাকিস্তানি অভিনেতা আহাদ রাজা মীর।...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
খেলা