সুস্থ থাকতে অনেকেই ডায়েট শুরু করেন। তবে সবার জন্য একই ধরনের খাদ্যাভ্যাস কার্যকর নাও হতে পারে। কারণ একজনের জন্য স্বাভাবিক ওজন যা, অন্যজনের ক্ষেত্রে তা কম বা বেশি হতে পারে। উচ্চতার তুলনায় ওজন অতিরিক্...

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মাইক্রোপ্লাস্টিক খাদ্য সুরক্ষার অন্যতম প্রধান উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠেছে। পানি, সামুদ্রিক খাবার, ফল, শাকসবজি, লবণ, মধু, চা, চাল, মাংস এমনকি বাতাসেও এর...

বর্ষায় চুল ভালো রাখার কৌশল লুকিয়ে আছে সঠিক পুষ্টিতে। আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন ই-সহ বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ চুলের বৃদ্ধিতে জরুরি, আর এমন পুষ্টিগুণ মিলতে পারে হালিম বা অলিভ ব...

সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে নারীর পাশাপাশি পুরুষের প্রজননক্ষমতাও গুরুত্বপূর্ণ, যদিও সামাজিক কারণে বিষয়টি প্রায়ই আড়ালে থেকে যায়। চিকিৎসকদের মতে, বন্ধ্যাত্বের কারণ নির্ণয়ে...

মেটাবলিজম বা বিপাকক্রিয়া হলো এমন একটি প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে খাবারের পুষ্টি শক্তিতে রূপান্তরিত হয়—সংক্ষেপে শরীরের সব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সমষ্টিই মেটাবলিজম। এর...

জ্বর, মাথাব্যথা বা শরীরব্যথা হলেই অনেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই প্যারাসিটামল বা অন্যান্য ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, ওষুধের মাত্রা ও ব্যবহারের নিয়ম না মানলে অজান্ত...

বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যায়, পাশাপাশি ঘামও জমে বেশি। এর ফলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ সময় ছত্রাকের সংক্রমণ, ব্রণ, ঘামাচিসহ বিভিন্ন চর্মরোগের ঝুঁকি বাড়ে। অতিরিক্ত আর্দ্রতার কা...

নুডলস খেতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? ডিম দিয়ে রান্না করা নুডলসই তো বেশি খাওয়া হয়, আপনি কি কখনো গরুর মাংস দিয়ে রান্না করা নুডলস খেয়েছেন? বিফ নুডলস রান্না করাও সহজ। এটি তৈরিও করা যায় অল্প সময়ে। বাড়িতে অতিথ...

ঘুম ঠিকমতো হলেও অনেক সময় শরীরের ক্লান্তি দূর হয় না। এমন অভিজ্ঞতার সঙ্গে কম-বেশি অনেকেই পরিচিত। সাধারণত অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে ক্লান্তি দেখা দিলেও শরীরে প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিও এর অন...

গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করলে শিশুর ক্ষতি হয় কি না—এ নিয়ে হবু মায়েদের মধ্যে দীর্ঘদিনের একটি প্রচলিত ধারণা রয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। মা যে পানি পান করে...

জীবনের দীর্ঘ পথ পেরিয়ে যাওয়ার পর হঠাৎ যদি পুরোনো প্রেম আবার ফিরে আসে, তখন আবেগ আর বাস্তবতার মধ্যে তৈরি হয় এক কঠিন দ্বন্দ্ব। একসময় যাকে বিদায় জানিয়েছিলেন, সেই মানুষটি সামনে এসে দাঁড়ালে অনেকের মনেই জ...