সংগৃহিত
লাইফস্টাইল

সকালে খালি পেটে আদার খাওয়ার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আদা একটি উপকারী ভেষজ। খালি পেটে এটি খাওয়া কতটা উপকারী তা জানলে নিয়মিত চিকিৎসকের নিকট যাওয়ার দরকার হবে না। জন্স হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, আদার উপকারিতা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হলো আদার রস বা চা তৈরি করে খাওয়া।

আদার রস একটি উপকারী পানীয়। এই পানীয় নিয়মিত পান করলে তা ভালো হজমে সহায়তা করে। আদার রসের সঙ্গে লেবু এবং মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এতে বেশি সুস্বাদু লাগবে।

চলুন জেনে নেয়া যাক খালি পেটে আদার রস খাওয়ার উপকারিতা-

১) হজম শক্তি বৃদ্ধি করে:

আদা তার হজম উপকারিতার জন্য বিখ্যাত। খালি পেটে আদার রস পান করলে তা হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে, এটি হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এটি পেট ফাঁপা, বদহজম এবং অন্যান্য অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।

২) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগে ভরপুর যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আমাদের শরীরকে অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

৩) মর্নিং মেলোনেস:

বমি বমি ভাব? আদার সুপরিচিত অ্যান্টি-বমিভাব বিরোধী বৈশিষ্ট্য সকালে বিশেষত সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মোশন সিকনেস বা অস্থিরতা অনুভব করেন।

৪) এন্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যাডভান্টেজ:

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হয়ে থাকে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ প্রতিরোধ করতে কাজ করে এটি।

৫) সার্কুলেশন বুস্টার:

আদা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উপকৃত করে এবং ভাস্কুলার জটিলতার ঝুঁকি কমাতে পারে। তাই হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত সকালে খালি পেটে আদার রস খাওয়ার অভ্যাস করুন।

৬) প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম:

আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য মাসিকের ক্র্যাম্প এবং পেশী ব্যথা সহ ব্যথা উপশমেও সাহায্য করতে পারে। তাই আদাকে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়।

এবি/এইচএন

Copyright © Amarbangla
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

রাস্তা অবরোধ করার অধিকার কারো নেই : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

ফরিদপুরের সংসদীয় আসনের সীমানা নির্ধারণ ইস্যুকে কেন্দ্র করে রাস্তা অবরোধের ঘট...

সুশীলা কারকির উত্থান যেভাবে

নেপালের প্রথম নারী প্রধান বিচারপতি সুশীলা কারকি দেশটির অন্তর্বর্তী সরকারের প্...

১২ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে সরকারি নিম্ন মাধ্যমিক ও মাধ্যমিক শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলো

শারদীয় দুর্গাপূজা উপলক্ষে ১২ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে সরকারি নিম্নমাধ্যমিক ও মাধ্য...

আয়ের দিক দিয়ে ফের মেসিকে ছাড়িয়ে শীর্ষে রোনালদো

রেকর্ডের দৌড়ে ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো ও লিওনেল মেসির হাড্ডাহাড্ডি লড়াই চলে। কিন্...

কক্সবাজারে স্ত্রীকে ধর্ষণের পর তার সামনে স্বামীকে হত্যা, ঘাতক আটক

কক্সবাজার শহরের উত্তরণ আবাসিক এলাকায় এক চাকমা যুবককে জবাই করে হত্যার পর তার স...

লন্ডনে বাংলাদেশি মাকে ‘বর্ণবাদী’ মন্তব্য, ছেলের ওপর হামলা

লন্ডনে হামলার শিকার হয়েছেন এক বাংলাদেশি তরুণ। তরুণের ভাষ্য, তাঁর হিজাব পরা মা...

জমির বিরোধে খুন, দুর্ঘটনায় মৃত্যু, তবু তাঁরা জুলাই শহীদ 

রাজধানীর ওয়ারীতে গত বছরের ১৪ আগস্ট কুপিয়ে হত্যা করা হয় বিএনপি নেতা মো. আল-আমি...

হাত না মেলানো : ভারতের ব্যাখ্যা, পাকিস্তানের প্রতিবাদ

আগা সালমান-শাহিন আফ্রিদিরা হয়তো সেটা ভেবেই মাঠে দাঁড়িয়ে ছিলেন। অপেক্ষায় ছিলেন...

নুরাল পাগলা দরবারে হামলা, গোয়ালন্দে ওসির পর ইউএনওর বদলি

রাজবাড়ীর গোয়ালন্দে নুর‌াল পাগ‌লার দরবার ও বাড়িতে হামলা ও মরদেহে আগু...

বিশ্বের নতুন দ্রুততম মানবী জেফারসন–উডেন

নতুন দ্রুততম মানবী পেল বিশ্ব। টোকিওতে বিশ্ব অ্যাথলেটিকস চ্যাম্পিয়নশিপে মেয়েদে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
খেলা