ছবি-সংগৃহীত
আন্তর্জাতিক

শীতে গলা ব্যথা ও কফ দূর করার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আর কিছুদিন পরেই শুরু হবে শীতকাল। শেষ রাতের ঠান্ডা বাতাস কিংবা ভোর বেলার কুয়াশার অস্তিত্বই শীতের আগমনী সংকেত দিচ্ছে। নিঃসন্দেহে উপভোগ্য ঋতু শীত, নিজের পছন্দের অনেক খাবার খাওয়া যায়, ঘুরে বেড়ানোর জন্যও চমৎকার সময়।

অপরদিকে এই মৌসুমে নানা ধরনের রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে বাতাসে ধুলোবালির পরিমাণ বাড়ে। ফলে অনেকেই কাশি, গলা ব্যথার মতো সমস্যায় ভোগেন। এমন সমস্যা থেকে বাঁচতে কিছু ঘরোয়া উপায় গ্রহণ করতে পারেন।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক উপায়গুলো-

১) ভেষজ চা:

গলা ব্যথা হলে আমরা অনেকেই চা পান করতে পছন্দ করি। দূষণ এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে গলার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা, তুলসি, গোলমরিচ এবং লবঙ্গের মতো মসলা দিয়ে তৈরি ভেষজ চা পান করতে পারেন। চাইলে দুধ চায়ের সঙ্গেও এই মসলা যোগ করতে পারেন। এই মসলাগুলো উষ্ণ প্রকৃতির এবং এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা গলা ব্যথা, সর্দি, কাশির সমস্যা সারাতে কাজ করে।

২) গোলমরিচ:

গোলমরিচ কফ এবং গলা ব্যথার অন্যতম সেরা প্রতিকার। আপনি আস্ত গোলমরিচ চিবিয়ে খেতে পারেন, অথবা মিছরি বা চিনি দিয়েও খেতে পারেন। এই সময়ে এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে গোলমরিচ গুঁড়া করে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

৩) লবণ পানির গার্গল:

আপনি যখন দূষণ, সংক্রমণের সংস্পর্শে আসেন তখন আপনার গলায় ধূলিকণা জমা হয়, যা আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে। এতে গলায় ব্যথা, বুকে ব্যথা এবং বুক ভারী হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুই থেকে তিনবার কুসুম গরম পানি ও লবণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। এতে গলা ও নাকে আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়া মরে যাবে।

৪) হলুদ মেশানো দুধ:

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে হলুদ মিশ্রিত দুধ হতে পারে একটি উপকারী পানীয়। হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ঠান্ডা এবং গলা ব্যথার মতো সমস্যা দূর করতে খুবই সহায়ক। রাতে ঘুমানোর আগে সামান্য হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

৫) যষ্টিমধু:

যষ্টিমধু আমাদের অনেকের কাছেই পরিচিত। বিশেষ করে যারা নিয়মিত কণ্ঠের যত্ন নেন, তাদের খাবারের তালিকায় থাকে এই ভেষজ। এটি এমন এক শেকড় যার ছোট একটি টুকরা চুষলে গলা ব্যথা থেকে সহজেই নিষ্কৃতি পাওয়া যায়। কাশি হলে মধুর সঙ্গে অল্প যষ্টিমধুর গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারেন। কেউ কেউ যষ্টিমধুর ক্বাথ তৈরি করে পান করতেও পছন্দ করেন।

এবি/এইচএন

Copyright © Amarbangla
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

রাস্তা করল উত্তর সিটি, উদ্বোধনে বিএনপি নেতা!

ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশন (ডিএনসিসি) আওতাধীন বাড্ডা থানার ৩৮ নম্বর ওয়ার্ডের প...

প্রধান উপদেষ্টা নিয়োগে দুই প্রস্তাব

নির্বাচনকালীন তত্ত্বাবধায়ক সরকার ব্যবস্থা ফিরিয়ে আনতে একমত বিএনপি, জামায়াতে ই...

শরীর থেঁতলে পিটিয়ে হত্যা করা হয় লাল চাঁদকে

রাজধানীর মিটফোর্ড হাসপাতালের সামনে নৃশংসভাবে হত্যা করা হয় ভাঙারি পণ্যের ব্যবস...

আটক বাংলাদেশিদের তদন্তে একসঙ্গে কাজ করবে ঢাকা-কুয়ালালামপুর

জঙ্গিবাদে সম্পৃক্ততার অভিযোগে মালয়েশিয়ায় গ্রেপ্তার হওয়া বাংলাদেশি নাগরিকদের ব...

ট্রাইব্যুনালের ইতিহাসে কোনো মামলায় প্রথম ‘রাজসাক্ষী’

আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের ইতিহাসে এই প্রথম কোনো মামলায় একজন আসামি &lsq...

প্রবাসীর স্ত্রীর সঙ্গে অনৈতিক সম্পর্ক, আজীবন বহিষ্কৃত বিএনপি নেতা

মানিকগঞ্জের দৌলতপুর উপজেলার ধামশ্বর ইউনিয়ন বিএনপির দপ্তর সম্পাদক মো. সিরাজুল...

ধর্ষণচেষ্টা মামলার সাক্ষী, অথচ কিছুই জানেন না তিনি!

সম্প্রতি গোপালগঞ্জের কাশিয়ানী থানায় একটি ধর্ষণচেষ্টার মামলা হয়। সেই মামলায় আস...

ভারতে পালাতে গিয়ে স্বেচ্ছাসেবক লীগ নেতা আটক

সিলেটের তামাবিল সীমান্ত দিয়ে ভারতে পালাতে গিয়ে এক কেন্দ্রীয় স্বেচ্ছাসেবক লীগ...

চেক প্রজাতন্ত্রে বাংলাদেশি সিনেমার বড় অর্জন

চেক প্রজাতন্ত্রে ৫৯তম কার্লোভি ভ্যারি আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবে পুরস্কার জি...

আবারও জোড়া গোলে নতুন উচ্চতায় মেসি

যুক্তরাষ্ট্রের মেজর লিগ সকারে (এমএলএস) লিওনেল মেসির নৈপুন্যে চলছেই। টুর্নামেন...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
খেলা